Keď sa pozriete na Jane Fundovú, je ťažké uveriť, že jej vek už dávno prekročil 80 rokov. Všetko na nej – od chôdze až po spôsob reči – popiera bežné predstavy o starobe. Neskrýva svoj vek, nehľadá ilúziu mladosť, ale vyzerá žiarivo a sebavedome.
Práve ona sa stala tvárou fitness revolúcie 80. rokov. Jej kazety s aerobikom vtedy zmenili predstavy ľudí o športe a sama Fonda sa stala skutočnou ikonou zdravého životného štýlu.
Čo stojí za jej vitalitou?
Predovšetkým pohyb. Šport sa v jej živote objavil dávno predtým, ako sa fitness stal priemyslom. Prvá videoprogram z roku 1982 sa stal superpredajným hitom a zvyk cvičiť jej ostal navždy. Teraz, v pokročilom veku, už nezdvíha ťažké váhy, ale každý deň cvičí na flexibilitu a vedomú aktivitu.
Fonda sa už nebojí času. Priznala, že kedysi ju starnutie desilo, ale teraz ho vníma ako prirodzenú etapu. „Nemusím vyzerať mladšie. Musím byť užitočná a živá,“ hovorí. Áno, plastická chirurgia bola súčasťou jej histórie, ale potom sa vzdala zákrokov a zvolila úprimnosť voči sebe samej.
V stravovaní Jane dodržiava uvedomelý prístup. Vyhýba sa spracovaným potravinám, obmedzuje cukor, uprednostňuje zeleninu, ryby, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Alkohol pije veľmi zriedka, večere neje neskoro.
Aktivita v jej živote nie je len fyzická. Naďalej hrá vo filmoch, zúčastňuje sa akcií, vedie projekty, chodí na protesty. Práca jej pomáha zachovať si bystrý rozum a nevypadnúť z rytmu života.
Zároveň však nepredstiera, že „všetko zvládne“. Priznáva únavu, cení si pokojné večery, miluje samotu a čítanie. Odpočinok považuje za najdôležitejšiu súčasť rovnováhy.
S vekom začala Fonda venovať väčšiu pozornosť vnútorným procesom – psychológii, sebaprijatiu, pozornosti. Otvorene hovorí, že až v starobe pocítila vnútornú celistvosť.
Jej systém je jednoduchý: pohyb, pozornosť venovaná stravovaniu, úprimný prístup k veku, schopnosť zastaviť sa, zapojenie sa do života. Nie je to tajomstvo mladosti – je to zrelá filozofia, ktorá ju robí takou, akú ju vidíme.
