„V 73 rokoch vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým.“ Joan MacDonald schudla 25 kg za iba 9 mesiacov a stala sa fitness ikonou 🏋️♀️🔥 Jej fotografie dokazujú, že vek nie je výhovorka. Pozrite si ich v článku 👇
Nikdy nie je neskoro starať sa o svoje zdravie a kondíciu. Vek by nemal byť pre nikoho v tejto situácii prekážkou. Tento fakt potvrdzuje príklad Joan MacDonald z Ontária.
Inšpirovaná prácou svojej dcéry sa táto žena rozhodla začať cvičiť. Vďaka tomu sa stala jednou z najpopulárnejších tréneriek na sociálnych sieťach. Joan má 73 rokov a svoju cestu k aktívnemu životnému štýlu začala až v roku 2017. Za 9 mesiacov schudla 25 kg.
Joan aktívne cvičí nielen tradičné fitness, ale aj jógu. Okrem toho dbá na zdravú stravu a úplne sa vzdala nezdravého jedla. Obmedzila konzumáciu škrobnatých a sladkých potravín a stravuje sa na báze ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov.
Pre Joan však okrem zmeny postavy bola hlavnou výhodou výrazné zlepšenie celkového zdravotného stavu. Proces chudnutia premenil Joan na slávnu osobnosť na sociálnych sieťach. Vytvorila si vlastnú stránku na Instagrame a začala zdieľať svoje skúsenosti a úspechy. Teraz má už asi 88 tisíc odberateľov, čo svedčí o tom, že sa stala vynikajúcou fitness trénerkou.
Žena sa vždy snaží zdieľať so svojimi odberateľmi užitočný obsah a pravidelne publikuje rôzne tréningové programy. Niektorí z jej sledovateľov sa na ňu dokonca obracajú s prosbou o trénerské rady. V súčasnosti vedie aktívny životný štýl a inšpiruje všetky ženy po celom svete.
